2013年11月6日星期三

宝宝便秘




宝宝6个月开始副食后,宝宝每天的排便会变成妈妈最关心的一回事。


刚开始副食的一个月内,因为宝宝肠胃习惯了容易消化的母奶,所以当开始副食的时候会经历一段适应期。适应期内,不一定会每天排便,但只要粪便呈软装,宝宝排便过程不辛苦,就不必担心。

需要注意的是,副食开始应该要由稀到浓,由细到粗,分量慢慢增加。初期避免一次过喂食过多,肠胃适应不了就容易导致便秘。

怎样才是便秘?

1)宝宝在排便过程露出痛苦的表情。

2)大便干燥 呈硬状,量少或者如羊粪 一粒一粒。

宝宝便秘时候该如何?

1)增加水份摄入,可以养成宝宝睡觉醒来,睡觉前,吃副食前,吃副食后都喝点水的习惯。

2)多吃高纤维蔬果。6个月以上的宝宝可以吃 prunes, peach, pear, papaya and dragon fruit。

3)可以给稀释 1:1 的苹果汁,葡萄汁 和 prunes 果汁。

4)可以顺时针的方向按摩宝宝的肚子,双手抓着宝宝的双脚,做脚踏车的动作,这些动作可以促进宝宝肠胃蠕动。

5)9个月以上的宝宝可以在副食加点Extra virgin Olive oil / Extra virgin coconut oil, 一岁以上的小孩,可以直接以汤匙喂食半茶匙以上的油。

6)1岁以上的孩子可以给予儿童益菌,药剂店普遍都会有。

若还是持续便秘,请带孩子去看医生。


宝宝便秘的时候应该避免的食物

1) 米糊 (可以暂时以 燕麥 薏米 小米等代替)
2)面包饼干
3)鸡蛋肉类 芝司 等高蛋白低纤维食物。

副食方面,
可以以薏米米糊(barley cereal) /燕麦米糊 (oat cereal) 代替米糊 (rice cereal),适合宝宝的高纤维食材有 金瓜,蕃薯,蕃薯叶,菠菜,椰菜花和 青豆等。

严重便秘的有可能会导致肛门撕裂内伤,宝宝排便疼痛会造成宝宝害怕大便而恶化便秘情况,因此,建议妈妈们平常都注意宝宝的食材,每天都要有高纤维的蔬果以及喝足够的水份。